Sommeil sain

Un sommeil sain et sécurisé pour ton bébé est un sujet qui
intéresse tous les parents, mais qui soulève aussi de nombreuses questions.

Où et comment les nourrissons et les jeunes enfants
dorment-ils bien et en toute sécurité ?

Comment puis-je protéger mon bébé du syndrome de mort subite
du nourrisson ?

Quel est le meilleur environnement pour le sommeil de mon
bébé ?

Que sont les rituels du coucher ?

Ce guide a pour objectif de te donner des conseils sur ce
que tu peux faire pour que ton bébé dorme bien et en toute sécurité.

Avec nos
suggestions, tu réussiras à endormir ton bébé et à le faire dormir toute la
nuit.

 

Tout sur lesommeil de bébé - Une introduction

Il existe difficilement un sujet aussi discuté que le sommeil d'un nouveau-né. Pendant les premiers mois, ils dorment beaucoup, car ils accumulent énormément d’impressions pendant la journée et se développent incroyablement vite.

Cela demande beaucoup d’énergie. Cependant, il n'existe pas de "sommeil normal" pour les nourrissons, car ils dorment différemment des adultes.

C’est comme un petit miracle quand tu te réveilles et remarques que ton enfant a dormi toute la nuit pour la première fois. Beaucoup de parents en rêvent ardemment. Pourtant, cela peut prendre du temps avant que ce moment n’arrive. Ne t'inquiète donc pas si tes amis te demandent : "Ton bébé n'a pas encore dormi toute la nuit ?"

Chaque bébé est différent et doit d'abord s'habituer au rythme jour-nuit. Il est donc normal que de nombreuses questions se posent. Par exemple, combien de sommeil est normal ou quand le bébé commencera à dormir toute la nuit...

Nous aimerions donc répondre aux questions les plus importantes concernant le sommeil de bébé dans notre magazine sur les gigoteuses. Si tu fais attention à quelques détails, tu peux aider ton petit à s'habituer plus facilement à ses temps de sommeil.

Gigoteuse bébé ou gigoteuse avec pieds ?

Les deux versions – gigoteuses bébé et gigoteuses avec pieds – sont des options valides et sûres. Tu n'es pas obligé de choisir entre l'une ou l'autre.

Les deux types de gigoteuses protègent ton bébé de la surchauffe ou de l’hypothermie pendant le sommeil et préviennent la mort subite du nourrisson.

En général, les gigoteuses pour bébé sont recommandées jusqu'à l'âge de 12 mois. Si ton petit se sent à l'aise, rien ne t'empêche de continuer à utiliser les gigoteuses après cette période. Slumbersac propose également des gigoteuses pour les enfants plus âgés.

La gigoteuse avec pieds est tout aussi confortable que la gigoteuse pour bébé, mais elle dispose de prolongements pour les jambes et d'ouvertures pour les pieds. Comme les jambes ne sont pas couvertes par la gigoteuse, ton enfant peut se déplacer et donner des coups de pied librement. La nuit, tu n’auras pas à te soucier de "perdre" la couverture pendant son sommeil.

La gigoteuse avec pieds pour les enfants plus grands est particulièrement pratique le matin. Ils peuvent se déplacer facilement, ramper ou marcher sans problème.

La gigoteuse avec pieds est une excellente alternative ou un complément à la gigoteuse pour bébé pour les enfants qui aiment bouger librement. La plupart de nos gigoteuses avec pieds sont également équipées de poignets repliables que tu peux simplement tirer par-dessus les pieds. Ainsi, ton petit peut garder ses pieds "sortis" pendant la nuit sans avoir froid.

De nombreux modèles sont dotés de semelles antidérapantes pratiques, de sorte que les petits peuvent avoir une bonne adhérence, même en portant la gigoteuse.

Selon la saison, il est conseillé d’avoir des gigoteuses d'été, d'hiver et des gigoteuses toutes saisons à la maison, afin que ton enfant ne transpire pas et n’ait pas froid.

Comment choisir une gigoteuse bébé ?Gigoteuses Bébé de 0.5 TOG
Comment habiller bébé en hiverPourquoi utiliser une Gigoteuse pour bébé

Pourquoi mon bébé se réveille-t-il la nuit ?

Le fait que ton bébé se réveille la nuit dépend de deux facteurs. D'une part, il ne s'est pas encore habitué au rythme jour-nuit des adultes, car dans le ventre de sa maman, il n’y avait ni jour ni nuit. D'autre part, ces réveils nocturnes remontent à l'époque où nos ancêtres dormaient en plein air ou dans des grottes, avec le risque constant d'être attaqués par des animaux sauvages. Il est donc normal que les nourrissons se réveillent régulièrement la nuit pour s'assurer qu'ils ne sont pas seuls et sans défense.

Plus ton petit trésor se sentira en sécurité pendant son sommeil, et plus son rythme jour-nuit se développera, mieux il pourra se détendre et dormir toute la nuit.

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Comment faciliter la transition du berceau au lit ?

Commence à en parler quelques jours avant pour que ton enfant s’habitue à l’idée. Assure-toi que le lit soit sûr et confortable, avec des barrières latérales si nécessaire. Laisse ton enfant choisir une couverture ou une peluche à emmener dans le nouveau lit pour se sentir plus à l’aise. Maintiens une routine régulière avant le coucher pour rendre le moment du sommeil prévisible et rassurant.

Si possible, place le lit au même endroit que le berceau pour faciliter la transition. Rends le nouveau lit accueillant, peut-être en ajoutant des draps avec les personnages préférés de ton enfant. Ne te presse pas : si ton enfant semble incertain, montre-lui que c’est normal et qu’il peut prendre son temps.

Une bonne idée est de faire des siestes dans le nouveau lit avant de passer complètement aux nuits. Évite les grands changements dans la routine quotidienne pendant cette transition afin de ne pas créer de stress supplémentaire.

Pour créer l’environnement de sommeil parfait, assure-toi que la chambre soit sombre et silencieuse, avec une température confortable. Utilise des rideaux occultants si nécessaire pour garder la pièce sombre pendant le sommeil. Un bruit blanc ou une musique apaisante à faible volume peut aider ton enfant à se sentir plus calme.

Assure-toi que le lit soit éloigné des courants d’air et des sources de lumière directe. Enfin, sois patient : chaque enfant a son propre rythme, et avec un peu de réconfort et d’amour, la transition du berceau au lit sera un succès !

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